A través del Yoga Prenatal, consentimos a mamá, regalándole un espacio exclusivo con su bebé, recordando en todo momento el gran trabajo que está haciendo minuto a minuto. Buscamos que se sienta segura de expresarse, y que logre hacer del embarazo una experiencia de amor que trascienda a la vida del bebé que lleva consigo.

Lo 3 cursos  en línea, están diseñados para acompañarte de forma específica de acuerdo con el momento de tu embarazo. Te ofrecemos una práctica segura y cómoda para acompañarte a nivel físico, mental y emocional en este momento maravilloso.

Temario

    1. Conceptos Yoguis

    2. Cambios anatómicos y lectura sugerida

    3. Hormonas en el embarazo

    4. Explicación conexión con bebé

    5. Música sugerida

    6. Masaje prenatal

    1. Introducción a posturas en el embarazo

    2. Saludo al sol prenatal

    3. Secuencia en silla

    4. Secuencia pelota de píe

    5. Secuencia suave en piso

    6. Secuencia para contrarrestar el reflujo

    7. Secuencia para contrarrestar el estreñimiento

    8. Secuencia yin yoga. Bazo y estomago

    9. Yin yoga - Conciencia en mis sensaciones

    10. Yin yoga- Riñones y vejiga urinaria

    11. Yin yoga - en pared

    12. Pranayama. Nadi shodana

    13. Explicación Nadi shodana

    14. Respiración de león

    15. Explicación Respiración de león

    16. Respiración Sitali o Sitkari

    17. Explicación Sitali o Sitkari

    18. Respiración Ujjayi

    19. Explicación Ujjayi

    20. Descanso Consciente

    21. Meditación de Luz

    22. Explicación meditación de luz

    23. Meditación Ma

    24. Meditación madre tierra

    25. Meditación diosa Shakti

    26. Mudra diosa shakti

    27. Sa Ta Na Ma

    28. Explicación Sa Ta Na Ma

    29. Meditación Tierra Sanadora

    30. Mudra Hidraya (corazón)

    1. Apertura de cadera

    2. Calmar dolor de espalda

    3. Calmar dolor de ciática

    4. Fortalecer piernas

    5. Piernas cansadas

    6. Práctica con pelota

    7. Práctica con todo el cuerpo

    8. Práctica en silla

    9. Yin yoga. Anahata

    10. Yin Yoga- Espalda baja

    11. Yin Yoga- Alegría

    12. Yin Yoga- pared

    13. Yin yoga- vishuda

    14. Pranayama- Brahmari

    15. Explicación pranayama Brahmari

    16. Respiración solar y lunar

    17. Explicación- pranayama solar y lunar

    18. Respiración Yóguica completa

    19. Explicación-yoguica completa 2do trimestre

    20. Meditación- Anapanasati

    21. Meditación Bondad Amorosa

    22. Explicación bondad amorosa

    23. Meditación- día 120 de embarazo

    24. Explicación día 120

    25. Meditación-Vipassana

    1. Apertura de cadera

    2. Fortalecer piernas

    3. Integrando todos los elementos

    4. Piernas hinchadas

    5. Relajación y descanso en piernas

    6. Relajación espalda con pelota

    7. Secuencia piso y silla

    8. Yoga en pareja

    9. Reboso en pareja

    10. Integrando todos los elementos 2

    11. Yin Yoga- corazón

    12. Yin Yoga - Manipura

    13. Yin Yoga - Vishuda

    14. Yin yoga- Svadhisthana

    15. Meditación Anapanasati

    16. Meditación Bondad amorosa

    17. Yoga nidra

    18. Mother blessing

    19. Diploma Satya

About this course

  • $2,500.00
  • 80 lecciones
  • 19.5 horas de contenido en video

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